OM GRUPPTRÄNING

INSPIRERANDE ATT TRÄNA TILLSAMMANS

Våra medlemmar har fri tillgång till ett brett gruppträningsutbud. Vi har marknadens mest populära gruppträningsklasser som grund och uppdaterar regelbundet med nya innovativa träningsformer. Vi tror nämligen att inspirerade människor når sina mål. Har du roligt och dessutom kommer i form är du på god väg mot en mer hälsosam livsstil. Kan vi fortsätta att inspirera dig så hjälper vi dig att behålla den.

MOVE. MIND. WORK.

Våra träningsformer är indelade i tre kategorier. Det hjälper dig att hitta klasser du redan
gillar och introducerar dig för andra du kanske ännu inte upptäckt.

MIND SMIDIGHET & STYRKA

Träning som skapar harmoni mellan kropp och själ. Du tränar muskelstyrka och hållning.
Styrka i samspel med kropp och tanke. Perfekt mot vardagstress.
Feel-klasser:  Body Pump, Body Balance, Core, Power Yoga och Power Pilates.

WORK PULS & STYRKA.

Högpulsklasser som förbättrar konditionen. När du inte vill ha avancerad koreografi men
ändå få en ordentlig genomträning. Garanterar rejäl svettutsöndring.
Work-klasser: Body Combat, Body Step, Aerobics, Step, Power Box och Spinning.

MOVE DANS & KOORDINATION

En effektiv träningsform som förbättrar rörlighet, rytmik och kondition.
Dessutom har du roligt. Bygger på aerobics inspirerat av afro-, funk- eller jazzdans.
Move-klasser: Body Jam, Dance, Step Dance, Latin, Funk, Jazz och Afro

ALLA KAN VARA MED

Vi vill att du ska kunna delta i alla klasser oavsett erfarenhet. Våra instruktörer är måna om att involvera alla och deltagarna avgör själva hur hårt de vill träna. Känns övningarna ovana så kom ihåg att träning faktiskt ger färdighet. Nästa pass kommer att gå lättare.

DU HINNER ALLTID TRÄNA MED EXPRESS™

Enkla 30-minuterspass utan svåra stegkombinationer. Perfekt på lunchen eller direkt efter jobbet. Bra när du har ont om tid men ändå vill träna igenom hela kroppen. Finns både som styrke- och konditionsklasser.

GRUPPTRÄNINGSFILMER

Cycling with Marius Nedelcu at Cluj, RomaniaBooty Express with Viktor ViherskyLatino Step with Viktor ViherskySe alla filmklipp