Personlig Träning
När du vill ha extra stöd att nå resultat i din träning eller känner att du behöver motivation och inspiration.
En personlig tränare kan hjälpa dig med alltifrån kostrådgivning
till ett individuellt anpassat träningsprogram.
Framförallt är din personliga tränare med dig under hela träningspasset.
Dels för att se till att du gör dina rörelser rätt men också för att ”peppa” dig att göra så mycket du någonsin orkar.
___________________________________________________________
Träningen kan bestå av...
Tester
Funktionell träning
Styrketräning i gym
Träning med Coreboll
Konditionsträning & pulsträning
Rörlighetsträning
Formtoppning
Grenspecifikträning
__________________________________________________________
Hur arbetar vi som personliga tränare?
Personlig träning är ett optimalt sätt att få hjälp med att nå sina mål. Säkert samt tids & kostnadseffektivt. En personlig tränare utgår från varje individs förutsättningar och behov. På så vis skapar en personlig tränare ett träningsprogram med aktiviteter Som är anpassade just för dig. Att anlita en personlig tränare är den bästa tänkbara starten för dig som vill komma igång och känner dig redo för en livsstilsförändring. Personliga tränaren motiverar och övervakar din träning så att du når dina uppsatta mål. Även en stor hjälp för dig som redan är igång men dina resultat stagnerat/uteblir samt träningsmotivationen är på väg att avta. En personlig tränare kan med hjälp av sin kunskap bidra med nya infallsvinklar och Inspiration i din träning som då leder till önskat resultat och tillfredställelse.
__________________________________________________________